レシピ集 ~市場体験講習会より~

ブリ伊達揚げ

とれたて魚料理

rcp19_ (3)

材料

4人分

ブリ 400g
片栗粉、揚げ油 …適量
万能ネギ(小口切り) 5~6本
キャベツ(千切り)、ミニトマト、レモン …適量

【調味料A】
しょうが汁…小さじ1 酒…大さじ1
しょうゆ…小さじ2 万能ねぎ…適量
【調味料B】
濃いしょうゆ、砂糖、酒…各大さじ2
万能ねぎ…適量

作り方

  1. ブリを1.5~2cmの筒切りにしてAに15分程つけて おく。
  2. Bをまぜておく。
  3. ①の汁気を拭いて片栗粉をうすくまぶし、油でカラッと揚げ、熱いうちに②につけ込む。上下を返して味をなじませて取り出す。(10分程度)
  4. キャベツを皿に敷き、③を盛りつけミニトマト、レモンを添えて出来上がり。

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